Kwestionariusz ACE (Adverse Childhood Experiences) to szybka metoda diagnostyczna, pozwalająca ocenić negatywne doświadczenia z dzieciństwa, które mogą mieć długoterminowy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Kwestionariusz znalazłam w książce Sary Gottfried „Trauma w Twoim ciele”, która mówi o tym, jak powstają i jak zapobiegać chorobom autoimmunologicznym.
ACE składa się z 17 pytań, za każde TAK otrzymujesz 1 punkt.
| Czy w ciągu pierwszych osiemnastu lat życia: |
| 1. Rodzic lub inna osoba dorosła w domu często lub bardzo często przeklinała/ obrażała/ wyśmiewała/ poniżała Cię? |
| 2. Rodzic lub inna osoba dorosła w domu często lub bardzo często zachowywała się w taki sposób, że bał_ś się, że możesz doznać krzywdy fizycznej? |
| 3. Rodzic lub inna osoba dorosła w domu często lub bardzo często popychała Cię/ szarpała/ biła Cię lub rzucała czymś w Ciebie? |
| 4. Rodzic lub inna osoba dorosła w domu często lub bardzo często biła Cię tak mocno, że miał_ś ślady lub doznał_ś uszkodzeń ciała? |
| 5. Osoba dorosła lub starsza od Ciebie o co najmniej 5 lat kiedykolwiek dotykała Cię/ pieściła lub nakłaniała, byś dotykał_ jej w sposób seksualny? |
| 6. Osoba dorosła lub starsza od Ciebie o co najmniej 5 lat kiedykolwiek próbowała uprawiać z Tobą seks oralny, analny, lub pochwowy lub faktycznie go uprawiała? |
| 7. Często lub bardzo często czuł_ś, że nikt w twojej rodzinie Cię nie kocha ani nie uważa, że jesteś ważn_ lub wyjątkow_ |
| 8. Często lub bardzo często czuł_ś, że członkowie Twojej rodziny nie troszczą się o siebie nawzajem, nie są sobie bliscy ani nie wspierają się wzajemnie? |
| 9. Często lub bardzo często czuł_ś, że brakuje Ci jedzenia, musiał_ś nosić brudne ubrania i nie było nikogo, kto by Cię chronił? |
| 10. Często lub bardzo często czuł_ś, że Twoi rodzice byli zbyt pijani/ odurzeni narkotykami, by opiekować się Tobą lub zabrać Cię do lekarza, jeśli tego potrzebował_ś? |
| 11. Twoi rodzice byli w separacji lub się rozwiedli? |
| 12. Twoja matka/ macocha/ opiekunka była czasami, często lub bardzo często popychana/ szarpana/ bita lub rzucano czymś w nią? |
| 13. Twoja matka/ macocha/ opiekunka była czasami, często lub bardzo często kopana/ gryziona, uderzana pięścią lub bita czymś twardym? |
| 14. Twoja matka/ macocha/ opiekunka była czasami, często lub bardzo często wielokrotnie uderzana przez co najmniej pięć minut lub grożono jej bronią palną lub nożem? |
| 15. Mieszkał_ś z kimś, kto miał problemy z piciem lub był alkoholikiem lub zażywał narkotyki? |
| 16. Ktoś z domowników miał depresję lub był chory psychicznie lub ktoś z domowników próbował popełnić samobójstwo? |
| 17. Ktoś z domowników był w więzieniu? |
Interpretacja: Wynik 0 oznacza, że był_ś narażon_ na traumę w minimalnym stopniu, przynajmniej zgodnie z pomiarem przeprowadzonego kwestionariusza. Mogą pojawiać się pytania dodatkowe. Lecz większość z nas zyskuje co najmniej 1 punkt.
1 na 6 osób dorosłych w USA zyskuje wynik 4 lub więcej.
Wynik 4 lub wyższy: Poważny poziom ryzyka; np. 460% większa szansa na depresję, 390% na przewlekłą chorobę płuc i 1220% na próbę samobójczą, link do źródła.
Ale nie ma się co załamywać! Czy wiesz, że większość osób praktykujących Theta Healing przeszło przez traumatyczne doświadczenia i teraz pomaga innym przejść przez nie?
Czytaj opis dostępnych usług lub umów sesję